Ne pare rău, dar acel nou dans TikTok nu te va ajuta să slăbești

Fyi

Sursa: TikTok

Mai. 3 2021, actualizat 10:59 a.m. ET

Aplicație de social media mega-populară TIC-tac a devenit o comoară pentru aproape orice hobby sau interes de nișă pe care l-ați putea avea. Indiferent dacă vă place arta, economisirea, rețetele sau exercițiile fizice, există un colț al TikTok dedicat persoanelor care își curăță profilurile în mod specific, și, uneori, acel conținut devine viral.

Articolul continuă sub reclamă

Așa este cazul cu cele mai recente Tendința de exercițiu TikTok , care implică un dans destul de ciudat care se poate ajuta să slăbești. Deci, ce anume este dansul și este de fapt eficient? Avem toate detaliile de mai jos!

Sursa: GettyArticolul continuă sub reclamă

Dansul TikTok implică o tensiune abdominală intensă.

Utilizatorul TikTok @ Janny14906 a devenit viral cu exercițiul abdominal intens, care preia paginile utilizatorilor pentru tine. Conceptul dansului este de a vă ridica pieptul în sus și în jos, în timp ce vă scuturați simultan șoldurile înainte și înapoi rapid. Gestul arată cam ca și cum ai face crunch-uri foarte repede în timp ce stai în picioare. De asemenea, se pare că se întâmplă o strângere a miezului în timp ce vă smulgeți și corpul înainte și înapoi.

Scopul pare să fie să vizeze mușchii ab pentru a scăpa de grăsimea din jurul stomacului și a micșora talia. TikTok-ul lui Janny este dedicat mai mult sau mai puțin videoclipurilor din clasele ei în care antrenează femeile cu această tehnică. Unele dintre videoclipurile ei au câștigat milioane de vizualizări, cel mai popular videoclip înregistrând 9,2 milioane de vizionări.

Articolul continuă sub reclamă

@ janny14906

Atâta timp cât vă bucurați de slăbiciți veniți împreună. #exercițiu #fitues #ABS #Secțiune #Sală de gimnastică #potrivi #a face exerciții fizice #exercițiu #core #exercitii acasa

Sound sunet original - user1468626853971

Videoclipul cu Janny care face dansul se joacă împreună cu legenda, Antrenorul demonstrează exercițiul corect de slăbire abdominală. Antrenorul vă spune să „veniți.” Respectați cinci minute pe zi și vedeți rezultatele pentru o lună. De asemenea, ea capturează aproape fiecare dintre videoclipurile lor cu mesajul: „Atâta timp cât vă bucurați, slăbiciunii se reunesc”.

Articolul continuă sub reclamă

Experții în sănătate au considerat că antrenamentul este periculos.

Utilizatorii TikTok și experții în sănătate au găsit unele probleme cu afirmațiile lui Janny. Promisiunea ei de a avea un corp slab și promovarea culturii dietetice nu numai că este problematică, dar dansul ei unic de exerciții fizice este pus la îndoială de către experții în sănătate. Conform Insider , Afirmațiile lui Janny sunt un mit.

@ janny14906

Atâta timp cât vă bucurați de slăbiciți veniți împreună. #exercițiu #fitues #ABS #Secțiune #Sală de gimnastică #potrivi #a face exerciții fizice #exercițiu #core #exercitii acasa

♬ Sunet original-utilizator 1468626853971

Articolul continuă sub reclamă

Potrivit presei, Janny susține în videoclipurile lor că exercițiul va „reduce abdomenul, „Dar este un mit că poți viza pierderea de grăsime dintr-o anumită parte a corpului, a declarat antrenorul personal Sohee Lee Insider. La fel ca scoicile nesfârșite nu vă vor slăbi coapsele și impulsurile brațelor nu vă vor reduce aripile de bingo, exercițiile specifice ab nu vă vor oferi un stomac plat.

Afirmațiile lui Janny cu privire la dietă au fost, de asemenea, puse sub semnul întrebării.

Nu numai că experții în sănătate au respins afirmațiile lui Janny conform cărora antrenamentul ei de dans va arde grăsimea de la stomac, dar și-au pus sub semnul întrebării afirmațiile ei despre dietă. Janny susține de mai multe ori că veți vedea rezultate indiferent de ceea ce mâncați, atâta timp cât o dansați în fiecare zi timp de cinci minute.

Articolul continuă sub reclamă

@ janny14906

Atâta timp cât vă bucurați de slăbiciți veniți împreună. #exercițiu #fitues #ABS #Secțiune #Sală de gimnastică #potrivi #a face exerciții fizice #exercițiu #core #exercitii acasa

♬ Sunet original-utilizator 1468626853971

„Această persoană promovează acest exercițiu, cum ar fi dacă vrei să devii slab. De asemenea, are alte postări în care spune de mai multe ori, & apos; Fă exerciții fizice timp de o oră pe zi și mănâncă orice vrei, & apos; ceea ce, desigur, este complet incorect și acest tip de sfat este exact ceea ce îi face pe oameni să aibă o mulțime de probleme atunci când merg la o fugă, apoi își mănâncă fețele și ajung să câștige o grămadă de greutate ', a spus Sohee Lee Insider.

„Indiferent de cât de mult exercițiu faceți, dacă nutriția dvs. nu este formată, dacă nu mâncați cu un deficit caloric, nu veți vărsa grăsimea corporală”, a spus ea. „Exercițiul ar trebui să fie secundar.