Acest tată a lucrat atât de mult în ultimele 6 luni El arată ca o persoană diferită

De Trending

Sursa: Instagram

Jeremiah Peterson este un dealer de antichități care locuiește în Montana împreună cu familia sa, care include trei copii energici. Pored plictisit rapoarte că în august, Peterson a plecat într-o excursie de camping și de drumeție cu acei copii - este până la urmă Montana. Dar nu a fost o excursie distractivă, relaxantă, de plăcere.

Peterson a spus că, în loc să-și amintească să stea cu familia și să se bucure de peisajul natural, el era mizerabil și fără respirație. Copiii lui alergau cercuri în jurul lui. El a decis că are nevoie de o schimbare.

El s-a angajat la un regim zilnic de exerciții și o dietă keto, ceea ce înseamnă un conținut ridicat de grăsimi și proteine ​​și extrem de scăzut în carbohidrați. El și-a urmărit progresul pe Instagram, iar rezultatele sunt uluitoare.

Fotografii de răspundere pentru a începe călătoria mea cu @ 1stphorm #transphormation #mytransphormation #mytransphormationstartstoday

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 25 iulie 2017 la 21:42 PDT

Daily Mail intervievat Peterson a progresat și se pare că chiar a fost șocat de cât de rapid s-a transformat aspectul său.

A fost ploaie în jos, așa că doar fiul meu Aidan și câinele Cash au venit astăzi în drumul familiei de duminică! @ 1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #mytransphormation # 1stphorm # iam1stphorm #mountains #hiking #fatherandson #montana #LegionofBoom

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 13 august 2017 la 14:33 PDT

'Am trecut de la un adevărat tată la un fizic al unui copil de coleg', a spus Peterson. Oamenii veneau tot timpul la el pentru a-i spune că era tot mai tânăr în căutarea ei pe zi. Nu doar corpul ascuns se schimba, ci se întâmpla peste tot.

„De când trec de la grăsime la piele, totul face mai bine, părul și pielea mea par mai sănătoase, îmi puteți vedea linia maxilarului în loc de obrazul dolofan și am abs.”

Ei bine, da, de asemenea, abs. Aici se află la 31 de zile în programul său, arătând deja foarte diferit:

Iată fotografiile mele despre progres pentru primele mele 31 de zile din #transformarea mea cu @ 1-a -ormormă. Am pierdut în total 21 kg. Mă simt bine cu progresul meu. #imnotdoneyet #resultsareaddicting & # x1F44A; & # x1F3FB; #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom #transphormation #transformforlife #weightlossjourney #weightloss #bodytransformation #bodybuildingcom #weightlosstransformation #fitness

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 25 august 2017 la 19:01 PDT

Peterson lucrează trei ore pe zi, ceea ce este cu siguranță multe. Dar asta include drumeții, precum și haltere. El spune că odată s-a dus acasă și a băut bere pentru a se deprima de la serviciu. Acum, drumeția pe munte este o alternativă mult mai sănătoasă și îl ajută să-și limpezească mintea mult mai eficient.

Peterson și-a împărtășit mesele cu adepții, astfel încât oamenii ar ști ce punea în corpul său pentru a alimenta antrenamentele:

Niște mâncare locală cultivată pentru prânzul meu astăzi ... & # x1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 28 august 2017 la 10:48 PDT

Azi mor de foame !! Prin niște legume în plus în ziua de azi, chiar a ajuns la fața locului !!! & # X1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #healthyfood #healthyeating #gottogetmyveggies #transformforlife #weightlosstransformation #WeDoTheWork #weightloss #LegionofBoom

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 31 august 2017 la 9:24 am PDT

Aseara a fost duminica carne rosie pentru familie. Bacon Ranch Cheeseburgers cu Puf de cartofi dulci !!! Atat de delicios!!!! & # X1F60B; @ 1stphorm #weightlosstransformation #transformforlife #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #neversettle #LegionofBoom #resultsareaddicting #bodytransformation

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 4 sept. 2017 la 12:12 PDT

Cheat sănătos noaptea trecută !! Atat de delicios!!! Friptură de filet la grătar, creveți cu usturoi de lămâie, salată de brânză albastră și Bruschetta ... & # x1F60B; @ 1stphorm #healthyfood #steak #prawns #bluecheese #bruchetta #transphormation #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transformforlife #LegionofBoom #neversettle # 1stphorm # iam1stphorm #bodytransformation #healthychoices #healthychoice #healthychoiceice

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 11 sept. 2017 la 6:45 am PDT

Iar rezultatele vorbesc de la sine:

& # x1F449; & # x1F3FC; În iunie a acestui an soția și copiii mei mergeau cu bicicleta la școală, iar unul dintre fiii mei au primit o anvelopă plată, soția mea m-a sunat și mi-a cerut să vin în ajutor. . Nu m-am gândit la nimic și am sărit în mașină fără cămașa mea și am mers în ajutor. . Când m-am prezentat să-i ajut pe soția și copiii mei s-au murit că n-am pus o cămașă și pe toți părinții și copiii unde o să-mi vadă burta grasă! . Nu m-am gândit mult la creșterea în greutate mult până în acel moment. . Mi-am dat seama în acel moment că familia mea era jenată de cât de grasă eram. . Sentimentul ăsta m-a mâncat. . Știam că trebuie să fac o schimbare. . Am găsit provocarea mea de transformare la @ 1stphorm. Cu toate acestea nu eram sigur de o provocare. . Am avut toate scuzele. . Conduc o afacere. Am copii. Nu am timp de antrenament. Este nevoie de o concentrare prea mare pentru a conduce afacerea. . Ce știu acum? Știu că sănătatea mea, forța mea, încrederea mea, dăruirea mea, munca mea grea ... TOATE reflectă profund scuzele mele și aduc exact ceea ce iubesc și prețuiesc cel mai mult. . Nu mi-am dat seama cât de leneș am fost. . Cât de INACTIVE am fost cu familia până când am devenit ACTIV. . Cât de mare am fost la propria slujbă ... propria mea afacere. . Această provocare mi-a zguduit lumea. . Vreau doar să-i mulțumesc primei Phorm că mi-a dat această provocare pentru oameni ca mine. Vreau să vă mulțumesc @andyfrisella că m-ați provocat mult peste limitele mele fizice. Sunt dincolo de recunoscător pentru prima formație și pentru sumele enorme de încurajare și susținere pe care mi le-ați oferit în mod constant. # În timp ce sunt mulțumit de schimbările pe care le-am făcut, încă mai am de lucru. Mai multe pentru a conduce. Mai multe de realizat. De aceea, sunt atât de recunoscător pentru #legionofboom, deoarece intenționez complet să-mi mențin standardele mai înalte decât mi-am imaginat și știu că voi reuși. & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; Planific să vă împărtășesc Transformarea cu voi în următoarele zile. Vă rugăm să lăsați un comentariu care să mă anunțe cum credeți că am făcut-o și dacă aveți întrebări pentru mine, nu ezitați să vă adresați. Vă mulțumim, #formfamilia & # x1F44D; & # x1F3FD; (Înainte de fotografii 25 iulie și fotografii După astăzi, 23 decembrie, pentru 150 de zile

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 23 decembrie 2017 la 10:32 pm PST

& # X1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F449; & # x1F3FC; Oamenii m-au întrebat care a fost alimentația mea pentru a obține rezultatele mele în ultimii 150. zile. Sunt o carte deschisă. Și vreau să împărtășesc, așa că aici este ... Sunt un carnivor din când în când. Născută și crescută în vânătoarea din Montana și are un congelator plin de venison, care este, în mod natural, toată iarba hrănită pentru familia mea și obiceiurile alimentare sănătoase. Nutriția mea din ultimele 150 de zile a urmat îndeaproape orientările privind dieta keto, dar îmi place să îmi păstrez proteina puțin mai mult decât ceea ce cere o dietă keto adevărată. Proteine ​​pe care le-am păstrat în principal la elan, căprioare, curcan măcinat suplimentar, sâni de pui și curcan, somon și pește alb. Mi-am păstrat grăsimile ridicate cu avocado, ulei de nucă de cocos, unt hrănit cu iarbă, ulei de măsline și unt de migdale. Am încercat să îmi mențin aportul relativ scăzut de carbohidrați. Cartofii dulci și conopida au fost aproape în fiecare masă. Am variat doar cantitatea și am cronometrat aportul în funcție de antrenamentele mele. Pentru verdeață am mâncat în primul rând sparanghel, fasole verde, broccoli și varză de bruselă. Dacă simțeam foame, mâncam. Nu m-am simțit deloc restricționat. Nu mi-am urmărit macro-urile, a fost doar un proces de încercare și eroare pe care l-am urmărit îndeaproape cântărind în fiecare zi și luând tone de selfie-uri pentru a vedea ce funcționează și ce nu a fost. Dar asta nu înseamnă că aș schimba-o imediat dacă nu aș vedea rezultatele imediate. Am avut încredere în procesul de realizare a lucrării și am văzut cum a răspuns corpul meu. Știu că această dietă nu este pentru toți, dar este ceea ce a funcționat pentru mine. Voi continua să mănânc așa pentru viitorul previzibil. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne puneți. Aceste fotografii înainte și după sunt la 150 de zile între 25 iulie și 23 decembrie (5 luni). Vă rugăm să comentați mai jos dacă aveți întrebări sau lăsați-mi un comentariu cu privire la modul în care credeți că am făcut-o în prima mea formație #transformare # 100to0 & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525 ; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF ; #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation # 150days # 5months #weightloss #weightlossjourney #transformforlife # 1 # weightlosstransformation #transformation #bodytransformation #duespaid #wedothework #neverdone #newgoals

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 24 decembrie 2017 la 15:10 PST

Când eram mai tânăr, am fost întotdeauna tipul care putea menține un corp destul de decent, cu ridicare în timpul săptămânii, iar apoi avea nevoie de o masă de bătaie imensă și băuturi în weekend. Pe măsură ce mă revarsam din ce în ce mai mult în a-mi alerga și a-mi construi afacerea, am început să mă apuc de antrenamente. M-am trezit că am nevoie de o bere noaptea pentru a mă relaxa și a mă relaxa. Înainte de mult, era vorba de 2 beri sau mai multe. Acum nu spun că am o problemă de băut. Dar voi spune că acele calorii goale se lipesc de corpul meu de 39 de ani într-un mod în care corpul meu de 30 de ani nu a avut niciodată de-a face. Lol ... atunci nu mă apuca să mă apuc de plăcerile care rămân în jurul unei case când ai trei copii. Combinația de alcool și zahăr sunt cele mai grave pentru a câștiga în greutate și, în principiu, cedarea la stereotipic bod Dad. Știu acum că, pentru că am niște obiective imense pentru mine și familia mea, zahărul și alcoolul trebuie să fie cu adevărat un tratament ocazional. Pentru că, până la urmă, această transformare s-a transformat în ceva mult mai mare decât doar pierdere în greutate sau simplă estetică. Gândul meu pentru succes nu a fost niciodată atât de puternic. Urmărindu-mă și cât de mult se manifestă corpul meu fizic pentru afacerea mea, familia mea și obiectivele pe care le am ... Știu că am câștigat și nu las un moment de îngăduință să intervină cu planurile mele de succes pe termen lung. & # X1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne puneți. & # x261D; & # xFE0F; Înainte ca pictura să fie făcută pe 25 iulie și după ce pictura a fost făcută pe 23 decembrie pentru o transformare de 150 de zile (5 luni), mi-ar plăcea să lăsați un comentariu despre cum credeți că am făcut la #transformarea mea Cu @ 1stphorm & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F1 ; Mulțumesc foarte mult & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; # iam1stphorm # 100to0 # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #transformforlife #wedothework #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #bodytransformation #bodytransformations #diet #mealplan #mealplanning #relentless #alsals

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 24 decembrie 2017 la 20:47 PST

Într-o descriere a fotografiilor sale înainte și după, Peterson scrie că și-a făcut scuze pentru sine și a pierdut legătura cu modul în care privea și se simțea înainte de a începe această provocare pentru a se potrivi.

Am avut toate scuzele. .
Conduc o afacere. Am copii. Nu am timp de antrenament. Este nevoie de o concentrare prea mare pentru a conduce afacerea. .
Ce știu acum? Știu că sănătatea mea, forța mea, încrederea mea, dăruirea mea, munca mea grea ... TOATE reflectă profund scuzele mele și aduc exact ceea ce iubesc și prețuiesc cel mai mult. .

Peterson a primit ajutor în planificarea meselor și antrenamentelor sale de la un grup numit My Transformation Starts Today, un grup care acordă și premii în numerar și organizează concursuri pentru participanți. Și a câștigat 50.000 de dolari!

Personal, mă întrebam cum a găsit timpul, dar dacă primiți un salariu de un an pentru a rezolva, asta presupune o parte din presiunea din timp, nu-i așa?

Poate că ar putea ajunge și la modelare?

Amicul meu de drumeție CASH. & # X1F436; Fiecare dimineata. În fiecare seară, din ziua ONE. Chiar și în zilele în care nu am făcut așa ceva. Pentru că era ÎNTOTDEAUNA gata să lovească pe traseu pentru o drumeție bună și mă făcea să știu că nu vom lipsi cu niște capricioși sau o scoarță. & # x1F449; & # x1F3FC; El a fost cel mai bun amic #transformation pe care l-a putut avea un tip. Cei care te plimbă alături și te împing în față să crești și să evoluezi sunt cei care înseamnă cel mai mult. Multumesc, Cash !!! & # X1F4AA; & # x1F4AA; & # x1F4AA; @ 1stphorm # 100to0 #thanksbuddy # iam1stphorm # 1stphorm #neversettle #legionofboom #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #doggy #wedothework #duespaid #mansbestfriend #trailpartner #trailhike #mount #ddoggo ;

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 17 decembrie 2017 la 14:56 PST

Așa de des. . Atât de mulți dintre noi. . Ne privim în oglindă și tot ce vedem este trecutul. . Vedem și ne amintim de experiențele trecute. . Așa de des. Atât de mulți dintre noi. Permiteți prost să ne definească acele voci, critici, experiențe trecute. Adevărul este că ne luptăm cu toții. Fie că vorbim despre asta sau nu. Dar amintiți-vă & # x2019; s în ultimele repetări umplute cu acid lactic și disconfort din care vedem cu adevărat din ce suntem făcuți. Aceste momente de complet disconfort. Recunoaste. Lupta ne poate ÎMPĂCĂRA. Numai dacă alegem să ne gândim la un MINDSET DE CERCETARE. Ți-a spus toată viața că nu ești nimic? . Folosește asta. Arde prin asta. Dă drumul la această repetare, în acel mod familiar. . . . Luați ce aveți nevoie - ieșiți și creați ceva nou. Proiectează-ți viața. Traieste 100-0 !! . @ 1stphorm #wedothework # 100to0 # iam1stphorm # 1stphorm

O postare distribuită de Ieremia Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pe 5 ianuarie 2018 la 12:36 pm PST

Muncă grea care a dat rezultate. Literalmente.