Testul „15 minute 4 Me” crește conștientizarea despre sănătatea mintală pe TikTok

2 noiembrie 2020, actualizat 12:37 p.m. ET

2020 a fost stresant pentru a spune cel puțin. Între o pandemie, știri și toți factorii de stres normali ai vieții, există o mulțime de motive excelente pentru a vă verifica în mod regulat propria sănătate mintală. Cea mai recentă tendință de pe TikTok încurajează utilizatorii să facă exact asta cu ajutorul testului de 15 minute 4 Me. Utilizatorii din TikTok postează videoclipuri ca parte a acestei tendințe, dar sunt mulți care nu sunt siguri exact ce este.

Ce este testul de 15 minute pe TikTok?

Testul de 15 minute 4 Me este o provocare care implică susținerea unui scurt test de 15 minute pentru a determina bunăstarea mentală actuală de-a lungul mai multor parametri diferiți. Utilizatorii își postează apoi rezultatele pe TikTok. Deși unii utilizatori iau în serios testul și tendința, alții postează versiuni de glumă ale trendului, ceea ce este destul de tipic pe TikTok.

Testul este disponibil gratuit la adresa 15minutes4me.com și poate fi, de asemenea, de ajutor pentru dezvoltarea de strategii și soluții pentru a face față oricărei anxietăți sau stres pe care o simțiți. Pe TikTok, tendința a stimulat câteva conversații importante despre îngrijirea de sine și importanța îngrijirii propriei sănătăți mintale. În această privință, este una dintre cele mai pozitive tendințe care apar pe platformă.

TikTok a fost mult timp o platformă pozitivă pentru sănătatea mintală.

Deși există o mulțime de dovezi care sugerează că rețelele sociale nu au fost bune pentru sănătatea noastră mentală colectivă, există buzunare ale TikTok în care pledoaria pentru sănătatea mintală a apărut ca un subiect major. Unii experți în sănătate mintală au adunat informații substanțiale pe platformă și l-au folosit pentru a oferi sfaturi concrete de sănătate mintală multor adolescenți care ar putea avea cel mai mult nevoie de el.

„TikTok oferă o oportunitate fără precedent de a ajuta la dez-stigmatizarea terapiei și a problemelor de sănătate mintală pentru adolescenți și oameni de toate vârstele”, a spus dr. Courtney Tracy într-un interviu cu Forfotă . Autenticitatea pe care oamenii o arată pe TikTok susține în mod dramatic normalizarea multor concepte dificile și variate de sănătate mintală. Dr. Tracy a adunat un număr de peste 250.000 de persoane pe platformă.

@ katie_xox16

## 15minutetest4me ## foryoupage ## forupage ## fyp ## foru

Sound sunet original -

TikTok permite experților să își împărtășească sfaturile cu un public larg.

Dr. Tracy nu este singurul expert în sănătate mintală care folosește TikTok pentru a împărtăși sfaturi. Mulți alții profită, de asemenea, de audiența oferită de TikTok, inclusiv Lindsay Fleming, un consilier autorizat cu peste 150.000 de adepți.

„Mulți descriu sentimentul auzit pentru prima dată, în timp ce alții spun că sfaturile mele generale îi ajută să facă primii pași în îmbunătățirea stării lor”, a spus Lindsay Forfotă .

Deși experții au o prezență enormă, unii au subliniat, de asemenea, că nu trebuie să fii expert pentru a oferi ajutor. „Există oameni extraordinari care au experiență și își împărtășesc poveștile și îi ajută pe ceilalți în această perspectivă și care pot fi puternici”, a spus terapeutul Michelle Malouf.

Regulile comunității TikTok nu permit dezinformarea medicală sau conținutul care poate avea un impact negativ asupra sănătății unei persoane. Într-o mare de rețele sociale adesea toxice, platforma și utilizatorii săi lucrează pentru a face din TikTok un refugiu de sănătate mintală.