Ashley Tisdale vorbește despre călătoria personală de bunăstare: „Am ajuns să mă cunosc cu adevărat” (EXCLUSIV)

Divertisment

După cum mulți dintre noi știm, Ashley Tisdale a purtat multe pălării de-a lungul vieții — de la actorie și construirea propriei mărci până la a deveni mamă, ea a realizat fără îndoială multe de pe vremea ei la Disney Channel . Deși face să pară ușor, succesul nu a venit la vedetă fără să se concentreze pe sănătatea mintală și bunăstarea personală generală.

Articolul continuă sub publicitate

Într-un interviu exclusiv cu Distrage atenția , Ashley — care a colaborat cu Colgate Total pentru campania 'Totally Honest'. — a vorbit despre modul în care acordă prioritate îngrijirii de sine ca mamă, precum și despre călătoria ei în domeniul sănătății mintale și despre ceea ce speră să-i învețe fiica ei.

Articolul continuă sub publicitate

Ashley Tisdale dezvăluie cum arată o zi de îngrijire personală ca femeie de afaceri/mamă.

Când vine vorba de rutina ei de îngrijire personală, Ashley ne-a spus că nu s-a schimbat prea mult de când a devenit mamă care lucrează. „Sunt o persoană care a fost întotdeauna în îngrijire preventivă”, a spus ea, deși a recunoscut în glumă că încă „se teme” să meargă la dentist.

Fiind o femeie care prioritizează să fie proactivă și preventivă, un element de bază în rutina ei de zi cu zi este să folosească pasta de dinți Colgate Plaque Pro Release pentru a ține la distanță cariile între vizitele la stomatologie.

Deși a recunoscut că o zi întreagă de îngrijire personală poate fi inexistentă în acest moment, Ashley ne-a spus că îi place să se răsfețe cu un „scenariu spa” în baia ei.

„Îmi place să fac o baie [...] fac un difuzor, totul”, a spus ea. „Și apoi îmi place să-mi pun părul într-o mască și să mă îmbrac într-un halat și să mă uit la televizor.” Aceeasi fata.

Articolul continuă sub publicitate

În ceea ce privește mamele care speră să înceapă propriile călătorii personale de bunăstare, Ashley recomandă medierea.

„În mod evident, alergăm după copilul nostru toată ziua și ne gândim mereu la alții. Cred că este foarte important să ne gândim și la noi”, a spus ea.

Articolul continuă sub publicitate

„Într-o modalitate de a medita înainte ca copilul să se trezească”, a adăugat Ashley. „Nu trebuie să fie toate aceste lucruri diferite, la fel ca să începi cu un singur lucru, cum ar fi o meditație [...] în care faci doar ceea ce îți place să faci.” Sfat solid!

Ashley Tisdale vorbește despre luptele ei pentru sănătatea mintală și despre ceea ce speră să-i învețe fiica ei.

Ashley a recunoscut că a ajuns să se cunoască cu adevărat după ce și-a acceptat luptele pentru sănătatea mintală.

„Abia acum șase ani, când a devenit foarte rău, mi-am dat seama că se întâmplă ceva”. Ea și-a creditat hairstylistul drept cel care i-a prezentat o carte care a făcut-o să se simtă văzută în ceea ce simțea cu anxietatea ei la acea vreme.

Articolul continuă sub publicitate

„Cred că atunci m-am confruntat cu mine însumi și am ajuns să mă cunosc și mi-am dat seama că nu sunt doar asta”, a adăugat ea, „Cu toții avem aceste lucruri în noi, care ar putea să nu fie cea mai frumoasă latură a noastră. Dar aceasta este cea mai frumoasă latură. Este totul - totul este frumos. Așa că am ajuns să cunosc genul acesta de latură despre mine și am cam îmbrățișat-o, cred că atunci am ajuns să mă cunosc cu adevărat pe mine.'

Articolul continuă sub publicitate

De când s-a cunoscut pe ea însăși, Ashley ne-a spus că prioritizarea sănătății mintale a ajutat-o ​​în carieră și maternitate. Folosind platforma ei, Ashley și-a lansat propria platformă, franceză , în care este capabilă să-și împărtășească călătoria cu alții în speranța că ei se simt mai puțin singuri în a lor.

„Sunt capabil să spun acele povești și să vorbesc despre acele povești și să vorbesc despre cum am trecut prin alopecie și să mă conectez cu oamenii”, a explicat Ashley. „Cred că este un lucru atât de frumos care a ieșit dintr-un lucru cu care este într-adevăr cam greu de rezolvat.”

În ceea ce privește calitatea de părinte, actorul este pregătit pentru orice nenorocire a sănătății mintale pe care o poate avea fiica ei în viitor.

„Sper doar să pot avea conversații când va îmbătrâni când trece prin orice moment de anxietate. [...] Acum am instrumentele și acum pot să-i vorbesc despre ce este și că toată lumea trece prin asta”, a adăugat ea.